ダイエットの第一歩として間食しないように気をつけています。
でも、お腹がすいてお腹が鳴ってどうしようもない！という時のために、
食べ応えはあるけど低カロリーのお菓子を手に入れました。
身体が重いと疲れやすく、休日の過ごし方がどんどん地味になっているので、
健康的に痩せようとしています。
食事を抜いたり、これしか食べない！というダイエットは私には合わず、
逆に体重が増える傾向にあるため、まずは食事の見直しから。
朝ごはんを食べる時間があるなら5分余計に寝たい！と思っていましたが、
バナナとヨーグルトやゆで卵など、簡単なものでも何か食べるよう食生活を変えました。
昼・夜は必ず野菜を食べる。これだけでも少し変化があったので、無理なく続けられそうです。
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マンション大規模修繕工事のニーズワン
スタッフ Ａ
