私は平日の夜や日曜日に家近くのスポーツジムに通っています。
今行っているジムは5年以上通っています。毎週かかさず行っているプログラムがDDD
ハウスワークアウトというダンスです。DDDハウスワークアウトはエアロビクスとダンス
が合わさった感じのダンスです。
現在VOL.15で一つのVOLは11曲構成となっていて、半年掛けて覚えていきます。
6月がアップデートで9月で4ヶ月目です。半年間の後半は過去の曲を踊ったりしますので
過去のVOLは最近の以外忘れているのでなかなか刺激的です。
今週はVOL.2の過去の曲を踊りました。7年前なので覚えている人が誰もいません。
45分間のレッスンなのでかなり汗かけますし、運動初心者にもおすすめです。
東京では練馬や代官山、吉祥寺、蒲田等の店舗で行なっています。
マンション大規模修繕のオガワリフォーム
工事部 五十嵐
