日本人で非アルコール性脂肪性肝疾患（NAFLD：Non-Alcoholic Fatty Liver Disease）の人口が年々増えており
約3人に1人が罹患しているという推計もあります。
放置すると脂肪肝 → NASH → 肝硬変 → 肝がんと進行する為早めに対処する必要があります。
私もNAFLDを患う一人ですので簡単にでき継続できる対策を調べ３つ実施します。
①食前・小腹が空いたときにカカオ７２％以上のチョコレートを５ｇ摂取する。
②朝ＭＣＴオイル入りのコーヒーを１杯飲む
③納豆にお酢をかけた酢納豆を週２程度食べる。
以上簡単にできる３つの対策を実施し、効果について半年後に報告しようと思います。
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マンション大規模修繕工事のニーズワン
杉本剛士
