毎年健康診断を受ける度に、体重が増加傾向になっております。
仕事では歩くことが多く、平均1日15,000歩程歩いているのですが、
一向に体重が減る様子はないです。
今年は健康診断後、特定保健指導員さんへ健康な体になる為の相談窓口をお願いしました。
運動は問題ないとの事ですが、食事に問題があるとの事でした。
①朝食はパンではなく、おにぎりや野菜、チキンなど。
②お酒は、ノンアルコールや糖質0に。
③野菜を多く食べる事。
以上の3項目を意識し、3ヶ月後に結果を連絡することになりました。
3ヶ月後、良い結果を出すために、本日より頑張ります。
 |
マンション大規模修繕工事のニーズワン
アフター点検部 岸
