某番組で、世界規模で行われているという健康寿命を延ばす研究について、最新情報を紹介されていました。
毎日の生活にある習慣を取り入れるだけで老化予防につながるという報告があるといい、摂取カロリーの制限を紹介。
抗老化研究の中では定説となっているというが、これにはサーチュイン遺伝子の関係が考えられるという。
別名『長寿遺伝子』とも呼ばれるサーチュイン遺伝子は、
カロリー制限によって活性化させられることで、細胞を再活性させ、長寿・若返りにつながるという。
そんなサーチュイン遺伝子を活性化させる食材として紹介されたのがザクロ。
エラグ酸というポリフェノールが多く含まれていて、これが体内に取り込まれると、ウロリチンという成分に変化。
それがサーチュイン遺伝子を活性化させるという研究報告があるとのこと。
またサーチュイン遺伝子の活性化に効果を示す食材は、これまで多くの研究がされてきたというが、
その中でも最強の食材として、納豆を食べることが推奨された。
私的に取り組もうと思ったのは、
①摂取カロリーの制限（腹八分目）
②納豆を食べる
で、美肌と寿命を延ばしたいと思います。
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マンション大規模修繕工事のニーズワン
アフター点検部 根本
