歳をとるにつれ最近、体の至るところが痛くなったりちょっとした病気にかかりやすくなってきており、
少し心配になってきましたので病気にならない身体を作ろうと考え、まずは日頃の食生活から改善しようと
思いました。
今までは揚げ物やカップラーメンを週に何回かお腹が一杯になるまで食べていましたがそれらの種類の食べ物
を食べることをやめ、毎日、納豆、トマト、サラダ等に切り換えそして腹八分程度での食事を心掛けました。
実施日数はまだそれほどたっておりませんが、明らかに以前と違い体が軽くなり、肩こりもなくなり身体が
疲れるということがなくなりました。
自分の好きなものだけ食べバランスを考えない食事は駄目だということがよく分かりました。
マンション大規模修繕のニーズワン
工事部 岩口
